🎧 음악이 두뇌 활동에 미치는 효과

음악은 우리의 감정을 움직이고 일상에 활력을 주는 동시에, 두뇌 건강에도 깊은 영향을 미치는 강력한 도구입니다. 최근 연구에서는 음악이 기억력, 집중력, 창의력 등 다양한 인지 기능을 향상시키고, 감정 조절과 스트레스 완화에도 효과적이라는 결과가 다수 보고되고 있습니다. 이번 글에서는 음악이 두뇌와 정신 건강에 미치는 구체적인 영향과, 이를 일상 속에서 효과적으로 활용하는 방법을 소개하겠습니다.1. 음악과 기억력 향상음악은 해마(hippocampus)와 전전두엽을 자극해 기억 형성과 회상 능력에 도움을 줍니다. 가사가 없는 클래식/연주곡이나 자연의 소리를 배경으로 두면 정보 처리와 장기 기억 전환이 보다 원활해질 수 있습니다.✔ 실천 팁: 암기·정리 작업에는 일정한 템포의 연주곡을, 복습에는 소음이..

2025.08.05