🌿 오늘의 상식 : 레몬 껍질의 놀라운 효능과 활용법
레몬은 우리에게 친숙한 과일로, 상큼한 맛과 향기로 많은 사랑을 받습니다. 보통은 과육과 즙만 활용하지만, 레몬 껍질에도 건강에 매우 유익한 성분이 풍부하게 들어 있다는 사실을 아는 분은 많지 않습니다.이번 글에서는 레몬 껍질에 들어있는 주요 영양성분과 이들이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향, 안전하게 활용하는 방법까지 자세히 소개하겠습니다.1. 레몬 껍질의 주요 영양성분레몬 껍질에는 플라보노이드, 비타민 C, 리모넨, 식이섬유 등 다양한 유익한 성분이 들어 있습니다.플라보노이드 – 강력한 항산화 작용을 하여 우리 몸의 활성산소를 제거해 세포 노화를 늦추고 면역력을 강화합니다.비타민 C – 면역력 강화, 피부 건강, 혈관 건강에 도움을 줍니다.리모넨 – 소화 촉진과 스트레스 완화, 항염 효과가 보고된 향..
2025.08.05